Texte despre relații,
psihologie și transformare
Articole lungi, scrise fără grabă, despre lucruri care contează cu adevărat.
Cum alegi între coaching relațional, consiliere și lucru profund orientat spre schimbare
Pentru mulți oameni, dificultatea nu începe când decid că au nevoie de ajutor, ci când încearcă să înțeleagă ce fel de ajutor li se potrivește. Alegerea bună nu pornește de la numele metodei, ci de la natura problemei și de la locul în care te afli tu în raport cu ea.
Ce poate și ce nu poate face consilierea pentru dezvoltare personală
În jurul expresiei „consiliere pentru dezvoltare personală" s-a adunat multă confuzie. Este important să spunem clar ce poate face cu adevărat — și ce nu poate. Seriozitatea unui proces se vede și în capacitatea lui de a nu promite tot.
Cum știi că e momentul să ceri ajutor
Cei mai mulți oameni nu cer ajutor atunci când au început să le fie greu. Cer mult mai târziu. Există, în mulți dintre noi, o formă de orgoliu tăcut care spune că ar trebui să ne descurcăm. Dar momentul potrivit nu este doar acela în care viața se prăbușește.
De ce oamenii înțeleg mult despre ei și totuși nu se schimbă
Există un om foarte familiar — cel care a citit, s-a observat, a trecut prin conversații importante, și totuși ajunge să spună: „Înțeleg foarte bine ce mi se întâmplă, dar în viața reală tot acolo ajung." Înțelegerea este doar începutul. Restul schimbării se face altundeva.
Ce spune gelozia despre lumea noastră interioară
Gelozia este una dintre acele stări care îi umilesc pe oameni chiar înainte să îi doară. În aparență vorbește despre celălalt. În realitate vorbește la fel de mult despre noi — despre cât de sigur ne simțim în iubire, cât de repede ne simțim înlocuibili, cât de greu tolerăm separarea.
Rușine, control și libertate erotică
Rușinea este una dintre cele mai tăcute forțe din viața erotică. Nu intră zgomotos — se așază în corp, în felul în care omul se privește, în felul în care își lasă sau nu dorința să existe. Uneori nu distruge erotismul. Îl deformează. Îl fragmentează. Îl mută în ascuns.
Ce ascunde atracția pentru relațiile imposibile
Există oameni care nu se aprind cu adevărat decât acolo unde ceva nu poate fi avut pe deplin. La suprafață pare o slăbiciune pentru complicat. De fapt, atracția pentru relațiile imposibile ascunde felul în care psihicul organizează apropierea fără să intre complet în contact cu intimitatea reală.
De ce dorința nu este niciodată doar sexuală
Există o formă de sărăcie în felul în care vorbim uneori despre dorință. O reducem repede la instinct, la chimie, la atracție fizică. Dar dorința este mult mai încărcată de viață psihică decât ne place să recunoaștem — ea vorbește despre rușine, libertate, putere, foame afectivă și identitate.
NLP: instrument util sau concept prost înțeles?
NLP-ul a fost iubit prea repede de unii și respins prea repede de alții. Adevărul este că, atunci când un instrument ajunge prins între idealizare și caricatură, devine greu de văzut așa cum este. Ce poate oferi cu adevărat și unde trebuie să rămânem sobri.
Hipnoza și anxietatea: unde ajută cu adevărat
Anxietatea nu este doar o idee greșită pe care o poți corecta cu argumente. Este și o memorie a corpului, un reflex interior, o stare învățată de alarmă. Tocmai de aceea hipnoza poate fi utilă acolo unde simpla explicație nu ajunge.
De ce unii oameni se tem de hipnoză
Frica de hipnoză este, în multe cazuri, mai veche decât experiența reală a hipnozei. Oamenii se tem de ceva ce nu au trăit, ci și-au imaginat. Dar în spatele fricii de hipnoză stă adesea o întrebare mai profundă: ce se întâmplă cu mine dacă las puțin garda jos?
Ce este hipnoza și ce nu este
Hipnoza are o problemă de imagine. Poartă după ea prea multe scene străine de ceea ce este, de fapt. Nu este spectacol, nu este control mintal și nu este baghetă magică. Este o stare de focalizare interioară în care atenția se reorganizează.
Cum începe rescrierea unui scenariu de viață
Oamenii ajung uneori într-un punct în care văd că nu mai este vorba despre o întâmplare izolată. Încep să observe un tipar — aceleași locuri în care se blochează, același fel în care iubesc și suferă. Atunci apare întrebarea: după ce reguli vechi trăiesc fără să-mi dau seama?
Mesajul „Nu simți" și efectele lui în viața adultă
Sunt oameni care vorbesc despre viața lor cu multă claritate și foarte puțină căldură. Înțeleg repede, analizează bine, dar parcă spun totul dintr-o cameră în care emoția a fost redusă la minim. Ca și cum între ei și propria lor viață ar exista un geam subțire.
Când copilul cuminte devine adultul care nu mai simte că trăiește
Există copii care nu fac valuri — nu pentru că nu simt, ci pentru că învață devreme că liniștea lor este mai ușor de iubit decât adevărul lor. La maturitate, devin adulți foarte adaptați și foarte deconectați de sine.
Cum îți dai seama că încă trăiești după mesaje din copilărie
Există oameni care ajung la maturitate cu senzația că și-au construit viața singuri. Numai că unele dintre cele mai importante reacții ale lor nu par cu adevărat libere — se repetă, se activează repede, au un aer vechi. Apar ca personalitate, dar sunt mesaje învățate.
Cum se infiltrează anxietatea în relații fără să-ți dai seama
Anxietatea nu intră într-o relație ca un musafir gălăgios. Intră pe tăcute, ca umezeala într-o casă veche. La început nu vezi mare lucru. Apoi, încet, apar urmele — o reacție disproporționată, o nevoie de reasigurare care nu se satură, o retragere care nu este doar oboseală.
De ce oamenii anxioși încearcă mereu să dețină controlul
La suprafață, pare că unii oameni vor doar ca lucrurile să fie făcute bine. Doar că, în anumite vieți, această nevoie de organizare depășește granița utilului. Nu mai este preferință pentru claritate, ci dificultate reală de a trăi fără ea.
Diferența dintre frică, îngrijorare și atac de panică
Mulți oameni folosesc aceste cuvinte ca și cum ar însemna același lucru. Și totuși, între ele există diferențe importante — nu doar teoretice, ci foarte concrete, care schimbă felul în care omul se înțelege pe sine și poate începe să se ajute.
Cum arată anxietatea care nu seamănă cu anxietatea
Anxietatea nu arată mereu ca frică sau atacuri de panică. Uneori arată ca perfecționism, iritabilitate, nevoie de control, oboseală fără explicație. Mulți oameni trăiesc ani întregi cu anxietate fără să îi spună acest cuvânt.
Ce înseamnă compatibilitatea reală într-un cuplu
Mulți oameni vorbesc despre compatibilitate ca despre un fel de verdict misterios — fie există, fie nu există. Dar compatibilitatea reală nu înseamnă asemănare perfectă. Înseamnă că două lumi interioare diferite se pot întâlni fără să se distrugă reciproc.
Când unul cere și celălalt se retrage: dansul relațiilor tensionate
Sunt cupluri în care problema pare mereu alta, dar senzația de fond rămâne aceeași. La suprafață, temele se schimbă. În profunzime, relația se mișcă după aceeași coregrafie — unul cere mai multă apropiere, celălalt se retrage, și astfel fiecare îl confirmă pe celălalt exact în frica lui cea mai veche.
Iubire, atașament sau dependență emoțională? Cum faci diferența
Există relații în care omul spune, cu toată sinceritatea, că iubește. Și poate chiar iubește. Numai că, în același timp, suferă într-un fel care îl consumă, îl micșorează și îl face să nu se mai recunoască.
De ce repetăm același tip de relație, chiar când jurăm că nu o vom mai face
După o despărțire, oamenii fac adesea o promisiune sinceră și obosită. Și totuși, după luni sau ani, se trezesc din nou într-o legătură care seamănă, în esență, cu cea de dinainte — aceeași tensiune, același loc interior, aceeași poveste scrisă cu alte nume.